Taboule met köfte en groene tahin

Je zou denken dat als je net naar het Midden-Oosten bent geweest, je wel even genoeg hebt van Midden-Oosters eten. Maar, nee hoor! Sterker nog, we namen uit Israël allerlei specerijen en smaakmakers mee, zoals za'atar, sumak en tahin. Hoewel we nu dus een emmertje tahin hebben, denk ik dat 'ie snel leeg zal zijn ;-).

Taboule als basis

Dit keer gebruikte ik de tahin een een heerlijke, frisse Midden-Oosterse maaltijd. De basis is een taboule. Deze wordt gemaakt met heel veel platte peterselie waar hij een deel van zijn frisheid aan ontleent. Daarnaast voegen we een ui, tomaat en citroensap toe. De köftes hebben een basis van gehakt. Ik gebruikte rundergehakt, maar er wordt ook vaak lansgehakt of een combinatie van runder- en lamsgehakt gebruikt. Overigens is dit ook een perfecte maaltijd voor bij de BBQ. De salade maak je dan voor erbij en de köftes grill je op de BBQ voor een lekkere rooksmaak.

Midden-Oosterse keuken & deel jouw creaties

Hoe zit het met jullie? Zijn jullie ook een beetje fan van de Midden-Oosterse keuken of heeft een andere cuisine jouw voorkeur? Ga je deze lekkere maaltijd met taboulé en köfte maken? Laat het weten via Instagram met de hashtag #myfoodblognl. Dat vind ik heel erg leuk om te zien én ik deel op Instagram wekelijks jullie creaties :-).

Taboule met köfte en groene tahin

  • Voorbereidingstijd 10 minuten
  • Kooktijd 10 minuten
  • Totale benodigde tijd 20 minuten
Aanpassen porties

voor 2 personen

Ingrediënten

Benodigdheden

Instructies

Geef een antwoord

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 496Calorieën uit vetten 211
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid*
Vetten 496g, waarvan
Verzadigde vetzuren 5g24%
Transvetzuren 0g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 12g
Meervoudig overzadigde vetzuren 7g
Nutrition source