Speculaascake met dadels, walnoten en banaan (zonder geraffineerde suikers!)

Het is bijna 5 december. Ik kon het daarom niet laten nog een heerlijk Sinterklaas recept met jullie te delen. Alhoewel, deze speculaascake is ook na 5 december nog hartstikke lekker om te maken ;-). Het is een gezondere variant op de gewone speculaascake. Deze cake is vrij van geraffineerde suikers en is bovendien gemaakt met speltmeel in plaats van witte tarwebloem. Speltmeel is een voedzamere meelsoort, wat de cake ook gezonder maakt. Het blijft uiteraard een traktatie, maar deze speculaascake is een verantwoorde versie.

Gezondere speculaascake

In eerste instantie had ik bananen gekocht voor bananenbrood. Totdat ik me bedacht dat ze zich ook prima zouden lenen voor een gezondere versie van een speculaascake. Een heerlijk zachte speculaascake gezoet met dadels en banaan. De walnoten in de speculaascake zorgen voor een lekkere bite. Misschien vind je het ook lekker om rozijnen toe te voegen? En zoek je een speculaascake met boter en suiker? Kijk dan eens naar deze speculaascake met kersen!

Speculaascake met dadels, walnoten en banaan (zonder geraffineerde suikers!)

  • Voorbereidingstijd 10 minuten
  • Kooktijd 40 minuten
  • Totale benodigde tijd 50 minuten
Aanpassen porties

voor 12 personen

Ingrediënten

Benodigdheden

Instructies

Geef een antwoord

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 194Calorieën uit vetten 92
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid*
Vetten 194g, waarvan
Verzadigde vetzuren 1g7%
Transvetzuren 0g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 4g
Meervoudig overzadigde vetzuren 5g
Nutrition source