Hoe begin jij je dag altijd? Ik heb jullie al een aantal van mijn favoriete ontbijtjes laten zien. Meestal eet ik yoghurt met granola of havermout. Heel af en toe American pancakes. Maar wat ik ook erg lekker vind, vooral nu het weer wat warmer wordt, zijn de smoothies. Momenteel is dit mijn favoriete smoothie. Door de kersen licht zoet, door de havermout en chiazaad boordevol vezels en lekker vullend. Perfect als ontbijt. Door de cacao wordt 'ie nóg lekkerder. Je kunt voor een ultragezonde smoothie rauwe cacao gebruiken, maar ook 'reguliere' cacao kan prima en is nog steeds gezond! Want wist je dat cacao je bloeddruk kan verlagen, een positief effect heeft op je cholesterol en goed is voor je hart? Drinken jullie ook weleens smoothies? En wat is dan jouw favoriet?

Ontbijt smoothie met havermout, kersen en cacao

Aanpassen porties

voor 2 personen

Ingrediënten

Benodigdheden

Instructies

Geef een antwoord

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 209Calorieën uit vetten 55
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid*
Vetten 209g, waarvan
Verzadigde vetzuren 3g14%
Transvetzuren 0g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 1g
Meervoudig overzadigde vetzuren 2g
Nutrition source