Gezondere chocolade pindakaaskoeken met havermout

Deze koeken zijn harstikke lekker, want zeg nou zelf: kun jij de combi pindakaas en chocolade weerstaan? Handen omhoog als je ook weleens hagelslag op je pindakaas strooit! Deze koeken hoe je niet te bakken, maar laat je gewoon opstijven in de koelkast. Ze zitten boordevol eiwitten én geven je een enorme energieboost en daarmee een perfecte post-workout snack of gewoon een lekker vieruurtje! Mocht je het interessant vinden heb ik hieronder de voedingswaardes voor je berekend. Zoals je ziet zit er in 1 koek niet heel weinig calorieën, maar je hebt er echt maar eentje nodig en daarna heb je uuuuren lang energie! Voedingswaarde per koek

• 280 ckal (14% ADH*)
• 8 gram eiwitten (16% ADH*)
• 15 gram vet (21% ADH*)
• 15 gram suiker (17% ADH*)
• 5 gram vezels

De ADH is de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid die de gemiddelde vrouw nodig heeft. Ben je een man, sport je veel of doe je bijvoorbeeld lichamelijk zwaar werk? Dan kunnen er voor jou andere referentie-innames gelden. De referentie-inname die ik gebruikte, is afkomstig van Het Voedingscentrum.