Gezonde ontbijtrepen met blauwe bessen

Deze repen zijn een fijn begin van de dag en zijn perfect voor als je haast hebt. Zelf heb ik ze meteen ingevroren per stuk zodat ik ze elke dag vers mee kan nemen. Ook als tussendoortje doen deze repen met blauwe bessen het goed. Het recept is, als je glutenvrije havermout gebruikt, volledig glutenvrij en als je de honing vervangt door maple syrup ook nog eens helemaal vegan (en dus eivrij en lactosevrij).

Gezonde ontbijtrepen met blauwe bessen

  • Voorbereidingstijd 10 minuten
  • Kooktijd 25 minuten
  • Totale benodigde tijd 30 minuten
Aanpassen porties

voor 12 personen

Ingrediënten

Benodigdheden

Instructies

Geef een antwoord

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 162Calorieën uit vetten 52
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid*
Vetten 162g, waarvan
Verzadigde vetzuren 1g3%
Transvetzuren 0g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 0g
Meervoudig overzadigde vetzuren 1g
Nutrition source