Gezonde kapsalon
Smullen van een kapsalon, maar geen zin in alle calorieën en vetten? Probeer eens onze gezonde kapsalon! Het alternatief voor de 'échte' kapsalon en misschien nog wel lekkerder ook!
Kapsalon in een gezond jasje
Eindelijk kan ik deze not so guilty guilty pleasure met jullie delen! Ik maakte een kapsalon, maar dan een gezonde variant. Waarbij je uitkomt op een veel slankere versie. Minder calorieën, minder vet. Meer smaak. De kapsalon is een fastfood gerecht dat is verzonnen in Rotterdam, door een snackbar in opdracht van jawel, een kapsalon. Het gerecht bestaat normaal gesproken uit:- frites
- (dönner) vlees
- veel kaas
- sla
- knoflooksaus.
Zo maak je een gezonde kapsalon
Ik verving de frietjes door ovengebakken (zoete aardappel) frites. In plaats van het dönner vlees gebruikte ik gekruid kipgehakt en de knoflooksaus maakte ik ook gewoon zelf. Op basis van yoghurt en verse knoflook. Al met al een veel lekkerdere én gezondere variant. Deze kun je met een gerust hart eten! Laat je het me ook weten als je deze kapsalon hebt gemaakt :-)? Ps. Nog meer junkfood in een gezond jasje? Probeer onze zelfgemaakte oven nuggets eens!Gezonde kapsalon
- Voorbereidingstijd 10 minuten
- Kooktijd 20 minuten
- Totale benodigde tijd 30 minuten
Keukens
Gangen
Aanpassen porties
voor 2 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
Benodigdheden
Instructies
Beoordeel dit recept
3/5
Dit was niet zo
(31 beoordelingen)
Judith
Foodie
Geef een antwoord
Voedingswaarde
| Per portie | ||
|---|---|---|
| Calorieën 805 | Calorieën uit vetten 376 | |
| % aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
| Vetten 805g, waarvan | ||
| Verzadigde vetzuren 16g | 78% | |
| Transvetzuren 1g | ||
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 16g | ||
| Meervoudig overzadigde vetzuren 6g | ||
20 reacties op "Gezonde kapsalon"