Gevulde courgette met tonijn

Name: Gevulde courgette met tonijn
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Overig
Ingredients: 1 courgette; 1 blik tonijn op olie (160 gram); 2 trostomaten; 1 bosui; 1 tl gedroogde dille; 0 zwarte peper naar smaak; 0

Terug naar categorie Ga naar recept

Overig

3 May

Snel, gezond en lekker! Je hebt slechts 6 ingrediënten nodig en dan heb je een heerlijke, gezonde maaltijd. Extra leuk: het ziet er ook nog eens bijzonder uit. Je kunt dit als hoofdgerecht eten, of als lekker bijgerecht bij een salade.

Gevulde courgette met tonijn

Totale benodigde tijd 30 minuten

Keukens

Overig

Gangen

Diëten

Seizoenen

Aanpassen porties

voor 2 personen

Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief

Ingrediënten

Benodigdheden

Instructies

2 reacties op "Gevulde courgette met tonijn"

Julie Hapjesprincess25 juli, 2015
mmmm lijkt me heerlijk! Courgette vullen met wat tonijn uit blik, lijkt me heerlijk. Groetjes Julie
Ilse25 juli, 2015
Wat kan ik met de rest van de courgette maken ?

Geef een antwoord

Ook leuk

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 133		Calorieën uit vetten 9
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid*
Vetten 133g, waarvan
	Verzadigde vetzuren 0g	1%
	Transvetzuren 0g
	Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 0g
	Meervoudig overzadigde vetzuren 0g