Boekweit crepes (Franse pannenkoek van boekweitmeel)

Vegan pannenkoeken-005-2
Pannenkoeken kun je eten voor het ontbijt, brunch, maar ook voor het diner. Vooral in Nederland worden dikwijls pannenkoeken voor het avondeten gegeten. Deze crepes (Franse pannenkoeken) kun je ook elk moment van de dag eten. Vul ze met jam, vers fruit, Nutella of hartige vulling. Deze pannenkoeken maken we met boekweitmeel. Dit zorgt ervoor dat ze glutenvrij zijn en net even wat voedzamer!

Boekweitmeel pannenkoeken

Door er tapiocazetmeel aan toe te voegen worden ze wat luchtiger en flexibeler. Heb je dit niet? Dan kun je het vervangen door meizetmeel of boekweitmeel. In het laatste geval zullen ze vermoedelijk wel wat steviger worden.
Vegan pannenkoeken-005-2

Boekweit crepes (Franse pannenkoek van boekweitmeel)

Aanpassen porties

voor 2 personen

Ingrediënten

Benodigdheden

Instructies

Geef een antwoord

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 444Calorieën uit vetten 130
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid*
Vetten 444g, waarvan
Verzadigde vetzuren 10g50%
Transvetzuren 0g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 3g
Meervoudig overzadigde vetzuren 1g
Nutrition source