Eigenlijk wilde ik kabeljauw kopen, maar toen ik deze mooie (Belgische!) forellen bij de supermarkt zag liggen, moest ik ze wel meenemen. Een leuke uitdaging, want meestal eet ik forel gerookt. Een verse forel klaargemaakt had ik al helemaal nooit. En, het bleek echt heel makkelijk om deze vis perfect klaar te maken. Een lekkere citrusvulling en een mooie topping van venkel en sinaasappel, dat is alles wat 'ie nodig heeft. 25 minuten later haal je zo een prachtige forel uit de oven, klaar om te eten. Overigens bakte ik hem met kop en al, omdat dan de vis intact blijft. Het heeft dan ook mijn voorkeur om de kop er na het bakken af te halen, maar als je wilt kun je hem er ook al van tevoren afhalen.

Forel uit de oven

  • Totale benodigde tijd 30 minuten
Aanpassen porties

voor 2 personen

Ingrediënten

Benodigdheden

Instructies

Geef een antwoord

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 436Calorieën uit vetten 128
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid*
Vetten 436g, waarvan
Verzadigde vetzuren 3g15%
Transvetzuren 0g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 4g
Meervoudig overzadigde vetzuren 4g
Nutrition source