Chocolade kwark met noten

Omdat ik veel sport, wil ik zorgen dat ik genoeg eiwitten binnen krijg na het sporten. Dat doe ik meestal door een (halve) bak kwark naar binnen te werken na het sporten. Ik neem altijd de naturel, magere versie en doe hier noten, havermout en bijvoorbeeld rozijnen doorheen. Maar, ik wilde eens wat anders. Dus vroeg ik me af of het lekker zou zijn om een chocolade kwark te maken. Dat was het zeker! Leuk om dus voor de verandering te eten. Als je hebt gesport of gewoon als je een lekker dessert wilt. Tip voor de noten: neem ongezouten, ongebrande noten! Wij kopen deze elke week op de markt.

Chocolade kwark met noten

Aanpassen porties

voor 2 personen

Ingrediënten

Benodigdheden

Instructies

Geef een antwoord

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 540Calorieën uit vetten 280
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid*
Vetten 540g, waarvan
Verzadigde vetzuren 14g70%
Transvetzuren 0g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 8g
Meervoudig overzadigde vetzuren 7g
Nutrition source