BBQ stoompakketjes met garnalen en broccoli

garnalenpakketjes
We hebben er even op moeten wachten, maar het is weer zover. De BBQ kan aan! En dat betekent ook tijd voor nieuwe BBQ recepten. Deze pakketjes met garnalen en groenten zijn gegarandeerd een succes. Je hebt maar een paar ingrediënten nodig en dan doet de barbecue de rest.

Pakketjes van de BBQ of de oven

Als je geen barbecue hebt of je hebt geen zin om hem aan te steken, kun je deze pakketjes ook prima in de oven bereiden. Doordat ze in aluminium ingepakt zijn, stoomt het geheel gaar en blijven dus alle vitamines ook optimaal behouden. In plaats van garnalen kun je ook heel goed zalm gebruiken of voor een volledig vega versie gemarineerde tofu. Als je, net als ik, garnalen gebruikt kun je het beste de ongepelde reuze garnalen uit de vriezer kopen. Deze zijn niet goedkoop, maar wel supersmakelijk voor een gerecht als deze. De kruiden kunnen extra goed intrekken doordat ze nog rauw zijn. Je moet alleen even voor je gaat aanvallen, de garnalen pellen.

Kruiden

Zelf gebruikte ik als kruiden de picadillo van Jonnie Boer (no spon!). Dit is een Mexicaanse kruidenmix met een zoet-pittige smaak. Je kunt ook heel goed gerookt paprikapoeder en tijm gebruiken. Of als je een andere favoriete kruidenmix hebt, gebruik je gewoon die! Ik zou wel bij voorkeur gedroogde kruiden gebruiken, omdat die het meest intens zijn van smaak.
garnalenpakketjes

BBQ stoompakketjes met garnalen en broccoli

  • Voorbereidingstijd 10 minuten
  • Kooktijd 20 minuten
  • Totale benodigde tijd 30 minuten
Aanpassen porties

voor 3 personen

Ingrediënten

Benodigdheden

Instructies

Geef een antwoord

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 132Calorieën uit vetten 49
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid*
Vetten 132g, waarvan
Verzadigde vetzuren 1g4%
Transvetzuren 0g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 3g
Meervoudig overzadigde vetzuren 1g
Nutrition source