Baked oats / een gezond appeltaartje als ontbijt (glutenvrij, suikervrij, lactosevrij)
Doordeweeks heb ik altijd haast, dus dan eet is meestal overnight oats of een bakje yoghurt en homemade granola op werk. In het weekend vind ik het heerlijk om wat meer werk te maken van mijn ontbijt. bijvoorbeeld met pannekoekjes of wafels. Of met deze baked oats. Het smaakt net als een appeltaart, maar dan gezond! Lijkt me een perfect ontbijt, toch? Dit recept is voor bijna iedereen geschikt: het is suikervrij, glutenvrij en lactosevrij. Je kunt hem rechtstreeks uit de oven eten of er bijvoorbeeld een klein beetje ahornsiroop overheen gieten (dan wordt het wel net iets minder gezond).
Baked oats / een gezond appeltaartje als ontbijt (glutenvrij, suikervrij, lactosevrij)
- Voorbereidingstijd 5 minuten
- Kooktijd 30 minuten
- Totale benodigde tijd 35 minuten
Aanpassen porties
voor 2 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
Benodigdheden
Instructies
Beoordeel dit recept
3/5
Dit was niet zo
(11 beoordelingen)
Judith
Foodie
Geef een antwoord
Voedingswaarde
| Per portie | ||
|---|---|---|
| Calorieën 611 | Calorieën uit vetten 365 | |
| % aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
| Vetten 611g, waarvan | ||
| Verzadigde vetzuren 37g | 183% | |
| Transvetzuren 0g | ||
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 2g | ||
| Meervoudig overzadigde vetzuren 1g | ||
14 reacties op "Baked oats / een gezond appeltaartje als ontbijt (glutenvrij, suikervrij, lactosevrij)"