Arepas met pulled chicken, tomatensalsa en guac

De eerste arepas die ik ooit at, at ik 10 jaar geleden. Ik had Colombiaanse vriendinnen die iets klaarmaakten uit hun thuisland. Arepas dus. Ik geloof niet dat ik sinds die tijd nog arepas heb gegeten, maar ineens dacht ik eraan om die eens te maken. Arepas zijn een soort dikke maïspannenkoeken die in delen van Zuid-Amerika worden gegeten. Niet alleen in Colombia eet men ze namelijk, ook bijvoorbeeld in Venuzuela zijn ze populair. Je kunt ze zo eten, je kunt ze vullen of toppen. Ik koos voor dat laatste en ging voor pulled chicken, guacamole en een frisse tomatensalsa. Het resultaat zijn lekker zachte pannenkoekjes met een fris pittige topping. Het maïsmeel wat je nodig hebt is van het merk PAN en kun je kopen bij grotere Albert Heijn filialen, toko's en exotische supermarkten. Let op dat je niet polenta meel koopt, dat is namelijk ongekookt en degelijk anders.

Arepas met pulled chicken, tomatensalsa en guac

  • Voorbereidingstijd 15 minuten
  • Kooktijd 15 minuten
  • Totale benodigde tijd 30 minuten
Aanpassen porties

voor 3 personen

Ingrediënten

Benodigdheden

Instructies

Geef een antwoord

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 732Calorieën uit vetten 207
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid*
Vetten 732g, waarvan
Verzadigde vetzuren 4g22%
Transvetzuren 0g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 12g
Meervoudig overzadigde vetzuren 5g
Nutrition source