Standaard boodschappenlijstje - deze producten zijn onmisbaar!

Yesterday

Heb jij dat ook wel eens? Zo'n dag dat je écht geen zin hebt om naar de supermarkt te gaan. In dit artikel vind je alle producten die iedereen standaard in huis zou moeten hebben, zodat je altijd een maaltijd kan maken. Vooral doen: op je boodschappenlijstje zetten, zodat je ze standaard in huis hebt.

Wat heb je nodig om te kunnen bakken?

Om een taart, cake, brood of wat dan ook te kunnen bakken, is het handig om altijd meel, bloem en bakpoeder in huis te hebben. Daarnaast breng je jouw baksel op smaak met producten zoals suiker, honing, fruit en noten.

Boodschappenlijstje:

Bloem
Meel (bv. spelt, amandel, boekweit of haver)
Bakpoeder
Maïzena
Suiker
Honing
Vanille-extract
Gedroogd fruit (bv. dadels, cranberry’s of rozijnen)
Noten (bv. cashewnoten, hazelnoten of walnoten)
Zaden (bv. chiazaad of lijnzaad)
Cacao(poeder)
Kokosolie
Eieren

Voor het ontbijt en de lunch

Wees verzekerd van een overheerlijk ontbijtje of lunchgerecht door verschillende graanproducten en broodbelegsoorten in huis te halen. Of heb je liever yoghurt bij het ontbijt? Maak dan zelf granola met havermout, zaden en noten voor erin. Of kies voor een simpel havermoutpapje van havermout en (plantaardige) melk.

Boodschappenlijstje:

Volkorenbrood (vriezer)
Volkoren crackers
Havermout
Rijstwafels
Diepvriesfruit
Diepvries avocado
Margarine
100% pindakaas
Jam
Appelstroop
(Plantaardige) melk
(Plantaardige) yoghurt
Diepvriesfruit (bv. frambozen, blauwe bessen of mango)

Voor het avondeten

Om een voedzame avondmaaltijd in elkaar te zetten heb je een koolhydratenbron (rijst, pasta, wraps, etc.), eiwittenbron (vis, vlees of vega burger) en voldoende groente nodig. Daarnaast is een plantaardige olie om mee te bakken onmisbaar.